宝宝辅食之西红柿🍅肉沫豆腐盖饭

作者： baby辅食

西红柿🍅肉沫豆腐盖饭 适合⑧个月以上宝宝吃哦♛超级简单又快手 豆腐是植物性优质蛋白质来源，富含卵磷脂，有助于婴幼儿大脑发育和提高宝宝免疫力的功效。猪肉营养丰富，除蛋白质，还含钙、磷、铁、锌和维生素B1等，对建构宝宝肌肉和骨骼很有益处。

用料

• 豆腐 适量
• 肉末 适量
• 菠菜 适量
• 西红柿 适量
• 稠的粥 适量

宝宝辅食之西红柿🍅肉沫豆腐盖饭的做法步骤

步骤 1

准备食材 西红柿🍅洗净切十字花刀，下水煮五分钟，剥皮去籽，切小丁。 菠菜洗净，焯水，捞起过凉，切沫。 豆腐洗净，压成泥 肉沫可以买现成的也可以自己做。

步骤 2

锅中倒入核桃油，把肉沫炒香炒熟

步骤 3

接着倒入西红柿🍅，炒出汤汁

步骤 4

倒入豆腐泥

步骤 5

再来少许水

步骤 6

汤汁收干，加入菠菜即可出锅

步骤 7

软米饭提前扣在盘子里

步骤 8

浇上汤汁，即可饮用。

菜谱创建时间：2018-01-16 11:57:37