宝宝辅食8个月五分钟搞定一道有荤有素有主食的快手辅食 全家都可以吃哦~时蔬拌汤

作者： 小毅妈妈自制健康辅食

建议月龄8M+ 给宝宝的营养 西红柿经过煸炒会产生大量的番茄红素，能提高宝宝的免疫力。西兰花富含钙、铁、钾、锰等营养元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中的佼佼者。口蘑能为宝宝补充生长发育所需的许多矿物质和维生素。搭配补铁神器自制肉松，简直营养到爆啊。 我用自带酸甜味的西红柿做汤底，搭配自带鲜味的口蘑，无需任何调料，味道也是棒棒的。 超快手的一道辅食，关键是全家都能吃啊！省得宝妈做两锅饭。

用料

• 西红柿 一个
• 西兰花 3朵
• 蛋黄 1个
• 口蘑 1个
• 肉松 少许
• 中筋面粉 少许
• 冷水 适量

宝宝辅食8个月五分钟搞定一道有荤有素有主食的快手辅食 全家都可以吃哦~时蔬拌汤的做法步骤

步骤 1

西红柿去皮切成适合自家宝宝咀嚼的小丁。

步骤 2

西兰花焯水，去坚硬的根，切成碎末。

步骤 3

 口菇洗干净切成碎末。

步骤 4

滴入少量冷水，筷子画圈搅拌到无水状态，按照这种方法，少量多次加水搅拌，直至面粉全部呈颗粒状，没有干面粉。

步骤 5

滴入少量冷水，筷子画圈搅拌到无水状态，按照这种方法，少量多次加水搅拌，直至面粉全部呈颗粒状，没有干面粉。

步骤 6

加冷水，水开后放入口蘑、西兰花。

步骤 7

面絮分三次等量倒入锅中，每倒一次搅拌一次，防止堆积成面疙瘩。

步骤 8

取一个蛋黄打散，转圈倒入锅中。

步骤 9

 鸡蛋熟了后，放入少许肉松粉。给宝宝盛出一碗。

步骤 10

加入生抽、香油、盐、白胡椒粉，给自己也来一碗吧！

宝宝辅食8个月五分钟搞定一道有荤有素有主食的快手辅食 全家都可以吃哦~时蔬拌汤的小贴士

这道辅食很简单，注意拌面絮的时候，注意少量多次加水就可以了。 口蘑可以换成香菇，西兰花也可以换成菠菜小白菜等等，妈妈们注意食材多样化，营养均衡就可以了。 对蛋清不过敏的宝宝用全蛋。

菜谱创建时间：2018-01-14 23:21:59