绿豆土豆粥

作者： 膳之雪厨房

是土豆、不是地瓜 五性 平 五味 甘 适合气虚体质 归经胃、大肠 改善消化不良、缓解胃痛 含有丰富的维他命c， 预防感冒、动脉硬化、缓解压力功效 提高脾胃活动功能，有健脾胃之功效 维他命c本是对热源弱， 一旦碰到热源就会流失比较多， 但土豆里含有的维他命c不受热源影响 仍然能保持高的维他命c 还含有促进排除体内多余钠的锂， 有改善肾功能、降血压功效

用料

• 绿豆 1个
• 大米 50克
• 盐 少量
• 绿豆 小把

绿豆土豆粥的做法步骤

步骤 1

绿豆浸泡一个晚上后同大米一起熬粥。

步骤 2

土豆洗后，用保鲜膜套住 微波炉转3分钟

步骤 3

转好后的土地，剥皮

步骤 4

搅碎

步骤 5

搅碎后放到粥锅里。

绿豆土豆粥的小贴士

土豆和黄瓜不能同时食用。但是黄瓜用盐浸泡后就可以同时食用。 黄瓜含有的酵素破坏土豆里的维他命c，但是用盐水浸泡后的黄瓜的破坏力度大大降低。这时可以同时食用。

菜谱创建时间：2018-01-13 08:32:38