‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】

作者： 惜残年

把养生的红枣桂圆变成时尚的烤物～

用料

• 小米 50克
• 红枣
• 桂圆
• 牛奶 50ml
• 黄油/椰子油 10g
• 鸡蛋 1只
• 葡萄干
• 坚果

‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法步骤

步骤 1

部分原料。小米洗净备用，红枣桂圆切成小块。

步骤 2

融化黄油，与鸡蛋和牛奶混合均匀。

步骤 3

小米铺进烤碗，加入液体部分。

步骤 4

放入红枣桂圆葡萄干。

步骤 5

撒入坚果碎。

步骤 6

微波高火四分钟，表面凝固即可。没有就自行加时间，半分钟地加。

‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的小贴士

1.加枸杞会更养生，我不喜欢就没加～ 2.小米不用提前泡。 3.坚果任意选择。 4.毕竟打着养生的旗号，没有多加糖，喜甜可以自行加糖，7克足矣。减肥可以忽略黄油，当然香味会减少

菜谱创建时间：2018-01-09 13:06:45