[ 焖烧杯版 ] 藜麦小米养胃粥

作者： 光小肆

还是那个养胃粥，这个方子送给日常996的加班党~ ( ╯▽╰ ) 砂锅版请参考我发的第一个方子~

用料

• 藜麦米 30克
• 小米 30克
• 枸杞子 20粒
• 干红枣（或枣片） 20片
• 开水 1壶

[ 焖烧杯版 ] 藜麦小米养胃粥的做法步骤

步骤 1

一个干燥的焖烧杯，藜麦和小米冲洗干净，倒进去，用勺子拌匀。

步骤 2

干红枣和枸杞子洗净（用温水泡10分钟再冲一下更干净），也一并倒入焖烧杯。

步骤 3

烧一壶开水，倒进去。 注意一定要到几乎满的状态（半杯水有可能导致热量不足焖不熟），拧紧盖子。

步骤 4

焖了一夜之后，枣变得胖胖的，藜麦米也开花（其实是发芽）了~ 快点儿享用你的早餐吧~~~

步骤 5

跟传统砂锅相比，焖烧杯的不足在于口感，与其说是粥，焖出来的更接近米汤；优点也明显，非常省时间！ 工作再忙也要好好照顾自己哟~ (*￣∇￣*)

[ 焖烧杯版 ] 藜麦小米养胃粥的小贴士

首先，你得有个焖烧杯。

菜谱创建时间：2018-01-06 21:14:57