热玉米奶昔

作者： 你好星叶

玉米的好处不必多说啦，通便美颜粗纤维等等，那么玉米和牛奶在一起喝，真的是冬季养颜圣品，外面餐厅里至少二十多一杯，这个价钱自己在家可以喝好几次了~

用料

• 牛奶 一袋
• 甜玉米粒一把，冰糖若干，纯净水

热玉米奶昔的做法步骤

步骤 1

我用的是袋装的玉米粒，也可以用玉米罐头，土冰糖三四块，不建议太甜，本来就是为了养生嘛！纯净水没过玉米粒半指高。ok，点火，大火烧开，转小火慢炖~

步骤 2

炖到几乎没什么水了，这时候玉米充分吸收了冰糖的甘甜，而且玉米会饱满软嫩。我用的普通的料理机，比较简单，比例大概这样。

步骤 3

倒入一袋牛奶，我用的普通的纸袋奶，这个无所谓，个人习惯而已，之后比例这样。

步骤 4

放到料理机上搅匀即可。因为玉米是热的，牛奶是常温的，所以马上喝温度刚好。想喝特别热的就另加热一下牛奶，或把榨好的玉米奶昔再加热一下。

热玉米奶昔的小贴士

为了保留粗纤维，我没有漏出玉米里面的杂质，不喜欢的小伙伴可以用漏网控出玉米皮。

菜谱创建时间：2018-01-06 18:08:24