银耳枸杞苹果梨 润肺汤

作者： 手心阿拉蕾

冬天 在家里喝上暖暖的一碗梨汤 绝对幸福感满满啊！喝一口入胃暖流蔓延到全身 消除所有的疲倦…… 简单又养生的一道润肺汤 让我们经常做给自己和家人喝吧。！ 熬上一锅 整个屋里都弥漫着梨的清香呢(^_^) 喝梨汁九大好处: 第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 第二、促进 胃肠蠕动 第三、保护肝脏、适合饮酒的人 第四、低血压、养阴清热 第五、有助肾脏排泄 第六、促进食欲，助消化 第七、养阴润燥消风 第八、缓解咽喉刺激 第九、补充水分 适合老人

用料

• 银耳 1朵
• 冰糖 一小把
• 梨 1～2个
• 枸杞 适量
• 苹果 1只

银耳枸杞苹果梨 润肺汤的做法步骤

步骤 1

取一朵银耳 加足量温水泡发 枸杞可以一起泡一下 半小时就好

步骤 2

苹果 梨 切块 加水没过所有食材

步骤 3

泡好的银耳拿出冲洗干净杂质

步骤 4

反面 中间部分是要去除的

步骤 5

左边是切好的小块 或者手撕也是可以的 右边是中间黄色部分要扔掉的

步骤 6

加进锅里 然后放入适量冰糖大火煮开盖上锅盖转小火 30～60分钟即可

银耳枸杞苹果梨 润肺汤的小贴士

在时间掌握上 如果喜欢清爽口感可以煮时间短一点 喜欢银耳果冻状软糯口感的可以煮久一点

菜谱创建时间：2018-01-06 15:19:53