救回姨妈+抗击暴食症

作者： 啾咪酱酱

因为节食导致姨妈离开近五个月，还染上了间歇性暴食症。现在异国他乡独自抗击。新年了，入口的所有东西都一一记录，一定能恢复健康❤️我相信慢慢来一切都会好。打扰大家请原谅，谢谢🙏愿你们都平安喜乐……

用料

• 主食 1拳头
• 蛋白质 1拳头
• 蔬菜 200g
• 水 每天2L
• 优质脂肪 少许

救回姨妈+抗击暴食症的做法步骤

步骤 1

心态放平，一切都会好，严格按照配比饮食，正确饮食。找其他的事情转移注意力，坚持每天适当运动，一定可以找回健康的自己！

菜谱创建时间：2018-01-05 20:24:34