儿童餐炒螺丝面

作者： 小鹿爱做饭哦

每餐谷物类不可少，青菜不可少，胡萝卜也要经常吃，且量不能大。 小红虾是胶东地区的特产，野生且产量低。吃不到鲜虾用小红虾晒的金钩海米也不错。 当然鲜的最好了

用料

• 荷兰豆 数个
• 胡萝卜 一小块
• 小红虾仁 十来个
• 螺丝面 十几个

儿童餐炒螺丝面的做法步骤

步骤 1

胡萝卜和荷兰豆洗干净，荷兰豆去筋，掰成两块。胡萝卜且象眼片。 同时锅上烧水，凉水下螺丝面。 中途放荷兰豆，胡萝卜。出锅前放虾仁。虾仁9分熟后，一起出锅控水。 炒锅，放油，油热，放蒜末炝锅，放捞出的菜面和虾仁。放一滴蚝油。 翻炒几下出锅。

步骤 2

蚝油里有盐，面里也含钠。所以就不要再放盐了。 孩子的口味清淡是需要妈妈培养的。 少盐少油少糖！！很重要！！

步骤 3

基本吃光，另外还吃了一个全蛋羹。

儿童餐炒螺丝面的小贴士

青菜可以随意放。 虾仁可换贝丁。也可以换成鸡蛋，也可以换成肉片。

菜谱创建时间：2018-01-04 11:45:22