红薯紫薯山药泥

作者： 小金子的王母娘娘

红薯中含有丰富的维生素，胡萝卜素、维生素A、B、C、E等，其淀粉也很容易被人体吸收。 紫薯还富含硒元素、铁元素和花青素。是很重要的抗癌蔬菜之一。 山药不仅易消化，而且可健脾养胃，益肺止咳。 这三者食材搭配相宜，是宝宝辅食的不二之选哟。

用料

• 山药 1根
• 紫薯 1个
• 红薯 1根

红薯紫薯山药泥的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

所有食材洗净去皮切大小均匀的薄片，厚度看个人喜好。

步骤 3

上蒸锅，蒸15分钟左右。开盖用筷子扎一下，如果可以扎透说明熟了。

步骤 4

蒸熟的紫薯，红薯和山药分别放入辅食碗中研磨成泥。

步骤 5

给宝宝做小加餐是不是再合适不过了。

步骤 6

营养全面，好吃又好看。宝宝爱吃。

红薯紫薯山药泥的小贴士

这三种泥开始吃的时候要一种一种吃，吃个三四次左右，宝宝不排斥也没有过敏现象再换下一种试试，都没问题的话，下次就可以将三种泥混在一起给宝宝吃。

菜谱创建时间：2018-01-03 12:01:05