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多吃粗粮多点健康的做法

多吃粗粮多点健康

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流年带不走夏伤2012
现代人每天大鱼大肉大快朵颐,偶尔吃点粗粮,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病,还有利于爱美人士减肥呦🌹

用料

多吃粗粮多点健康的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粗粮细作玉米小碗

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦面包

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莜面鱼鱼

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮玉米

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤红薯

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米碴子粥

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米面发糕

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米面贴饼子

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莜面栲栳栳

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米面蒸饺

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米面窝头

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米面玫瑰花

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荞面灌肠

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸红薯、紫薯饼

菜谱创建时间:2017-12-29 02:33:53
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