做给张老师的增肌餐

作者： 小博姐姐

他每周一到五健身，希望我的健身餐能做他的后盾！

用料

• 牛肉 250克
• 鸡胸肉 半块
• 鸡蛋白 两个
• 紫薯 一个
• 牛油果 半个
• 圣女果 适量
• 蓝莓 适量
• 胡萝卜 适量
• 玉米 适量
• 紫甘蓝 适量
• 西兰花 适量

做给张老师的增肌餐的做法步骤

步骤 1

紫薯鸡蛋煮好，水果生菜洗好，蔬菜等摆好装盘。

步骤 2

鸡胸肉是用蜂蜜和橄榄油煎的，牛肉是买的……爱他是真的

菜谱创建时间：2017-12-26 22:39:03