最简单的煎牛排

作者： Grace_inau

冬天就是要拼命吃肉屯脂肪啊！ 西冷牛排，也被称为纽约客，就是牛外脊上的肉，在肉的外延带有一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强，肉质硬，有嚼头，适合年轻人和牙口好的人吃。

用料

• 西冷牛排 200g 2块
• 大蒜 10颗
• 百里香 几撮
• 海盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 黄油 2块
• 橄榄油 少许

最简单的煎牛排的做法步骤

步骤 1

首先挑选一块有大理石花纹、质量上乘的西冷牛排。

步骤 2

然后研磨一些海盐和黑胡椒，尽量把调味料按摩或拍入肉中，帮助入味。

步骤 3

热锅，倒入一些橄榄油，把锅摇匀，在锅开始冒烟时放入牛排，将锅离自己远点以防溅到油花。边缘的脂肪部分也要充分煎到，这样能逼出牛肉油脂，让牛排更美味。同时放入大蒜和百里香，大蒜不剥皮用刀背拍下也可。

步骤 4

用中火每面各煎2.5分钟。煎好一面，翻面，煎另一面时，在每块牛排上放入一小块黄油，并且用勺子将融化的黄油反复淋到牛排上面。过程中记得也要煎烤侧面的脂肪部分，也叫封边。

步骤 5

5分钟之后，牛排煎好。最后关键步骤，不要着急享用。将牛排放在盘中静置3-5分钟，这样可以让牛排纤维松弛，从而牢牢锁住肉汁。（这个步骤叫醒肉）

最简单的煎牛排的小贴士

1、一定要把牛排提前从冰箱拿出来解冻和恢复室温，要让肉里面达到室温温度。这样能让牛排受热更均匀，也能让调料更好地渗入牛排中。否则会出现牛排外面煎糊，里面肉还是生的。 2、如果你放进牛肉但是没有听到牛肉的滋滋声，说明锅还不！够！热！再烧热一点！！！要将牛排自身的脂肪充分煎出来，最后不应该仍有白色脂肪部分。 3、一定要大火，这样可以把肉汁收在里面。高温会给牛排烧上一层焦糖色外皮，叫做“美拉德反应”，就是蛋白质和糖在加热时产生的反应使牛排美味飘香。 4、记得一定要煎烤侧面的脂肪部分，这样更好吃。 5、不用煎太长时间，牛排煎好后的冷却醒肉时间里，牛肉会继续变熟，所以如果想吃五成熟，煎到三成即可出锅；爱吃三成熟，只煎到一两成就出锅，让牛排静置。

菜谱创建时间：2017-12-24 20:39:19