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番茄蘑菇泡饭的做法

番茄蘑菇泡饭

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作者: Joanne爱素食
Joanne爱素食

用料

番茄蘑菇泡饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料: 大番茄1个 白蘑菇5个 鹰嘴豆100克 海苔丝少许 糙米饭适量 盐适量 糖少许 黑胡椒粉(可选)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鹰嘴豆浸泡一晚,放入锅内,加适量水,煮开后转中火煮15分钟。鹰嘴豆浸泡一晚后会很容易煮软。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮豆的时候,把番茄、白蘑菇洗净,番茄切小块,白蘑菇切片。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅烧热,倒入适量油,把番茄块放入炒锅内炒至出汁,再加入白蘑菇、糖炒片刻

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鹰嘴豆和豆水倒入炒锅内,煮开后,转偏小的中火煮10分钟,加入盐即可关火。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把汤倒入装有糙米饭的碗内,放上海台丝即完成。如喜欢,可再加点黑胡椒粉拌匀食用

番茄蘑菇泡饭的小贴士

“Joanne爱素食”公众号分享健康素食菜谱和健康知识,欢迎关注。 最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的医生是自己。 爱自己爱家人,从饮食开始。

菜谱创建时间:2017-12-20 15:14:51
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