健身餐番茄西葫芦海鲜汇

作者： jdjandksje

用料

• 鸡蛋 一个
• 西葫芦 一个
• 番茄 一个
• 虾米 一小把
• 蛤肉 一把
• 南瓜（绿皮） 四分之一
• 蔬菜丁 一小盘
• 红尖椒 一根

健身餐番茄西葫芦海鲜汇的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸八分熟；鸡蛋烤七分熟；蔬菜丁蒸熟；番茄和西葫芦切好，红尖椒切丝，到一点橄榄油，热锅热油放一把小葱花提味，再放蔬菜进去炒七分熟放蛤肉虾仁进去，炒熟，撒一点鸡精。

菜谱创建时间：2017-12-15 18:15:43