大米山药粥

作者： 高太太的厨房

这款粥非常适合老年人冬季食用，它有益肺止咳，降糖，养胃等诸多功效。但是如果是便秘，就不要喝山药粥了！

用料

• 大米饭 1碗
• 淮山药 1根
• 水 4碗

大米山药粥的做法步骤

步骤 1

山药去皮，切薄片

步骤 2

放入水中烧沸后煮5分钟

步骤 3

吃剩的大米饭倒入上面的山药中，中小火继续煮5分钟，关火继续焖5分钟。

步骤 4

美美的早餐！

大米山药粥的小贴士

1，我买的是淮山铁棍山药。 2，粥里不要放小苏打和碱面之类的。这些东西只有饭店里会放，为了家人健康，不要放这类东西。 3，可以根据自己的喜好添加水份，煮粥的时间也可以随意调整！

菜谱创建时间：2017-12-09 08:49:45