烤鸡块教程（烤箱版）

作者： 丝丝柳

用料

• 鸡胸肉
• 胡萝卜
• 玉米粒
• 青碗豆
• 鸡蛋 2只
• 橄榄油
• 黑胡椒粉
• 盐

烤鸡块教程（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用原汁机摇成泥

步骤 2

胡萝卜、玉米、豌豆分别摇成碎

步骤 3

所有食材放进一个碗中，加入鸡蛋清、橄榄油、黑胡椒粉和适量盐

步骤 4

抓匀上劲儿

步骤 5

盘子里铺保鲜膜，把鸡肉泥铺上去，不要太厚，放冰箱冷冻。冻到表面按不动时取出切块。

步骤 6

一层面粉一层蛋黄液一层面包糠

步骤 7

摆在铺了油纸的烤盘上

步骤 8

烤箱预热200度中层烤10--15分钟，表面金黄即可。

步骤 9

取出趁热蘸番茄酱，可好吃啦😄

菜谱创建时间：2017-12-06 10:54:43