黑芝麻核桃燕窝糊—教你做一碗浓香无比的黑芝麻糊【易小炖燕窝厨房】

作者： 易小炖燕窝

冬天了，最美好舒服的莫过于一碗黑芝麻糊。 春夏生长，秋冬收藏。冬天来了也是滋养肾气的好时节。 肾，藏精纳气。黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，是秋冬季节民间传统的养生食材；燕窝益肺，而肺主皮毛。冬天一碗燕窝黑芝麻糊，既可以滋养身体、补充热量也有乌润头发，起到保养皮肤的功效。 其它食材中枸杞、核桃也都补益肝肾。肾和肺滋养好了，当然敢说“来呀，造作呀，反正有大把头发”。 ；）

用料

• 易小炖纯鲜炖燕窝 1瓶
• 黑芝麻 50g
• 枸杞子 少许
• 糯米 20g
• 核桃碎 15g
• 冰糖 适量

黑芝麻核桃燕窝糊—教你做一碗浓香无比的黑芝麻糊【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

材料准备 糯米淘洗后提前浸泡2小时后将水滤去后，备用

步骤 2

黑芝麻、核桃用微波炉中高火5分钟，叮出香味即可

步骤 3

把黑芝麻、核桃、枸杞、糯米冰糖放入豆浆机，添水位到800mL，选择营养米糊键

步骤 4

加入易小炖纯鲜炖燕窝即可。 相机先吃的朋友，也可点缀些许核桃碎、枸杞装饰。

步骤 5

好啦，完成！！！ 早餐来一碗黑芝麻糊，真的特别暖心。感觉一整天都吃嘛嘛香~~~

黑芝麻核桃燕窝糊—教你做一碗浓香无比的黑芝麻糊【易小炖燕窝厨房】的小贴士

1.有厨友问过破壁机，这里用的是是DE CRANR德瑞恩，有多种使用功能，更适合家庭使用，营养米糊键有加热功能 2.微波炉小火叮芝麻不能叮久，防止受热过度而烤焦变苦 3.喜欢稀一点的，水要多加一些，喜欢喝细腻的就过筛一下

菜谱创建时间：2017-12-05 17:51:05