营养早餐

作者： 圆碌碌嘅薯条

俗话说: “一天之计在于晨” “早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少” 营养均衡早餐能保证身体的健康，让大脑保持清醒，更利于工作或学习。

用料

• 淀粉类主食
• 蛋/奶/豆/肉类
• 蔬菜/水果/坚果
• 适当有点“油”

营养早餐的做法步骤

步骤 1

蔬菜拌面+煎蛋饼+豆浆蒸蛋+豆浆

步骤 2

瘦肉粥+豆腐煎饼+水蛋+油条

步骤 3

云吞+南瓜饼

步骤 4

骨头粥+面包

营养早餐的小贴士

开个菜谱记录下，可能重复重复又重复，时常懒癌发作无拍照。

菜谱创建时间：2017-12-02 23:07:52