营养豆浆

作者： 萍姐789

以前只知道用豆子杂粮打豆浆喝，而且豆子量也是随便放，豆浆不是稠就是淡，担心吃糖过多就喝白味豆浆，今天加几颗大枣进去意外好喝，有点甜味，很不错，因此记录下来。 这是两人量，刚好一人一碗。可以根据自家人数增减量。

用料

• 黄豆黑豆 25克
• 小米 10克
• 坚果 10克
• 灰枣 6颗
• 水 600克

营养豆浆的做法步骤

步骤 1

材料称好，豆子和小米淘洗干净泡一晚。最好泡胀，实在没时间干豆也可以，只是口感略差。坚果不用泡，红枣洗干净掰开取出核，直接放破壁机内，免得早上赶时间忘了放。

步骤 2

第二天早上把泡好的豆子和小米放破壁机内，泡豆子的水不要了，把水加到600ml位置，开启豆浆功能，23分钟后就可以喝到热腾腾的豆浆了。

营养豆浆的小贴士

小米可以换成各种杂粮，坚果可以用核桃、松子、杏仁、芝麻、开心果等等都行。

菜谱创建时间：2017-11-30 09:29:42