改变从早餐开始

作者： 阿卷今天吃什么

打小爱吃肉，不喜蔬菜、粗粮、水果，年纪大了，长得越发油腻，改！改！改！

用料

• 油腻大妈 一只
• 人间烟火 若干

改变从早餐开始的做法步骤

步骤 1

香菇青菜包，90g 牛奶，250cc 凉拌黄瓜牛肉，一丢丢 蜜橘，100g

步骤 2

牛奶，250cc 红薯，100g 香菇青菜包，90g

步骤 3

面包片，80g 五谷豆浆，500cc 坚果，25g 鸡蛋，60g 橘子，50g

步骤 4

牛奶 150cc 小馄饨 20只 香蕉 一只 坚果 25g

步骤 5

凉拌米粉 70g 银耳羹 200g 葡萄 100g 牛奶 150cc

步骤 6

牛奶 150cc 小馄饨 20只 坚果 25g 柚子 200g

步骤 7

银耳羹 300g 粉丝包 80g 黑米馒头 80g 香蕉一只

菜谱创建时间：2017-11-28 09:41:22