桃胶皂角米雪燕银耳甜汤

作者： 季小岚de四季五味

冬日里，喝点什么？ 天气从凉爽走向寒冷，这时，应多吃点温补的食物。 选取优质食材，暖身美丽，满满的胶原蛋白！ 皂角米--富含植物性膳食纤维 雪燕--丰富氨基酸，及微量元素 桃胶--清血降脂，美容养颜 银耳--滋阴润肺，生津目咳 红枣--天然维生素 莲子--补脾止泻，养气安神 枸杞--清肝明目 皂角米、雪燕、桃胶，购买的是配比好的小包装，1包差不多是5：3：14，加上银耳、红枣等，一小包3-4人食。 周末闲暇，炖锅中甜汤咕咕冒着热气，时间好像慢了一些。

用料

• 皂角米
• 雪燕
• 桃胶
• 银耳
• 红枣
• 莲子
• 枸杞
• 冰糖

桃胶皂角米雪燕银耳甜汤的做法步骤

步骤 1

皂角米、雪燕、桃胶，分别泡发24小时，洗净备用。

步骤 2

银耳用清水泡发2个小时，撕小朵，红枣、枸杞、莲子洗净备用

步骤 3

桃胶、雪燕、皂角米、银耳放入炖锅中，煮沸转小火，炖煮1个小时。

步骤 4

加入莲子、红枣煮半个小时，加入枸杞、冰糖，煮至冰糖融化。

桃胶皂角米雪燕银耳甜汤的小贴士

喜欢浓稠一点的，可以多加一些水~

菜谱创建时间：2017-11-27 15:22:18