谷物香蕉热思慕雪smoothie

作者： 一颗蕃茄不爱蛋

谷物杂粮粥一次煮太多喝不完？分几次连着几顿喝又感觉腻了？ 让杂粮粥变更好喝的打开方式✨加香蕉还有牛奶或者奶粉打成smoothie吖～真的比杂粮粥本粥好喝太多哼哼哼哼哈～～～ 天冷了 喝点热呼呼的～感觉暖暖的 PS：因为我煮的杂粮粥没有额外加糖 所以香蕉在这里就是天然甜味剂的作用

用料

• 任意谷物杂粮粥 一碗（看小贴士1）
• 香蕉 1根
• 牛奶 250ml
• 水 少量（见小贴士2）

谷物香蕉热思慕雪smoothie的做法步骤

步骤 1

奶锅加少量水（水量没过锅底大概半个食指指头的高度），加入一碗杂粮粥，开小火慢慢搅拌均匀。煮到锅底冒小泡。

步骤 2

将200ml纯牛奶加入，继续小火慢慢搅拌均匀，奶锅边缘冒小泡之后马上关火 。静置3-5分钟

步骤 3

取一根香蕉去皮掰成段，丢进料理机。然后将步骤2也一起倒入料理机，混合物搅打至顺滑～就可以喝啦 😉

步骤 4

这个方法可以很好得解决喝不完的剩粥，超级方便！而且是热的，天冷的时候喝来特别合适；无糖～甜度全靠香蕉来支持。自我感觉比五谷杂粮粥本身要好喝的多哈哈哈哈～～～

谷物香蕉热思慕雪smoothie的小贴士

1.粥是没有加过任何糖的杂粮粥（我用的是无糖红豆黑米红枣桂圆粥，任意谷物杂粮粥都可以）； 整个粥的质地应该是比较稠的，这样打出来才会有smoothie的浓稠状态； 一碗指的是平时2/3个手掌碗口大的吃饭碗的大小，可以自行想象一下，不用太精准啦～想要喝浓稠的就多放点粥，想要喝相对稀一点的就少放一些，灵活调节就可以。 2.水量没过锅底大概半个食指指头的高度就可以。

菜谱创建时间：2017-11-25 18:36:07