橙梨马蹄爽 止咳润肺

作者： Sunrise太阳

天气变换的时节，难免会感冒咳嗽，橙子雪梨汁对咳嗽上火有着一定的功效，再加上冰糖煲煮的马蹄爽。天气再变，生活我可是有妙招的噢！来试试这温暖适口的橙梨马蹄爽。

用料

• 橙子 一个
• 梨 一个
• 马蹄 6个
• 冰糖 适量

橙梨马蹄爽 止咳润肺的做法步骤

步骤 1

原料准备，一个大橙子加上一个雪梨，如果不过滤的话，有500ml左右的量这样，加上六个马蹄，两杯350ml的空杯装得满满的！

步骤 2

马蹄去皮切成小粒，汤锅中置300ml左右的清水。

步骤 3

按个人口味加入适量的冰糖！或者蜂蜜.煮开后转中火煲8分钟左右，中途可以用勺子捞去表面的浮沫，煮好后备用。

步骤 4

雪梨去皮后切小块，放入榨汁机，再掰好橙子，放入橙肉.其中橙子上白白网状的橘络会苦苦的，为了口感的人会小心的将它们一一剥除，但是橘络对咳嗽化痰有很好的功效，所以我没有剥除，有好处的当然不能浪费了。如果你怕苦建议有点耐心把白色纹路一一剔除干净.

步骤 5

开动榨汁！这是榨好的橙梨汁，颜色是我最喜欢的！

步骤 6

没有过滤直接分配到两个杯中，想要口感好些可以过滤一下！

步骤 7

最后将煲煮好带着温热的马蹄爽装入杯中，为了好看只有马蹄露出马脚咯！喝之前搅拌一下，不然没过滤的喝不动呀！咳嗽上火那必须来一杯. 美容养颜瘦身来一杯.补充维生素C更要每天来上一杯.

菜谱创建时间：2017-11-25 12:22:37