彩椒西蓝花（糖人日常）

作者： 刘大米Demi

西蓝发和彩椒都富含维生素C 低升糖指数，低热量，高饱腹感 双C合璧，清甜鲜艳

用料

• 西兰花
• 彩椒
• 瘦肉
• 蒜
• 蚝油，盐

彩椒西蓝花（糖人日常）的做法步骤

步骤 1

西蓝花洗净掰小朵，彩椒瘦肉切好备用

步骤 2

西蓝花入热水中焯水一分钟捞出过凉。

步骤 3

爆香蒜末，肉丝编至发白

步骤 4

倒入彩椒翻炒均匀

步骤 5

倒入西蓝花，加盐，少许蚝油调味，翻炒均匀，熟成出锅。

菜谱创建时间：2017-11-22 21:31:31