木耳泡发,然后锅里水烧开,放木耳进去,煮开后捞起木耳备用。
胡萝卜、莴笋切片后放进烧开的的水里焯一下,喜欢脆的时间短一些,喜欢软的就多烧一会,捞起备用。
鹌鹑蛋煮熟剥壳备用,年糕煮熟捞起备用,鸡蛋打散油锅里炒好备用。
锅烧热,放少许油、盐,所有食材全部倒进去翻炒,可以滴一点生抽增加鲜味。
因为是补写的过程,就只有这么一副图,不过也没什么技术含量就是了,哈哈!
颜色:黑、白、橘、绿、黄 营养:碳水化合物、蛋白质、脂肪(橄榄油)、维生素、矿物质。