鸡蛋煮熟剥壳备用
其他时才清洗控水,西红柿切薄片或者小丁,胡萝卜焯水切丁,培根切小块,洋葱切碎末,坚果压成小块。
热锅下少学橄榄油把黄油炒香洋葱(不是给天天吃的话,为就直接放了)防暑培根炒熟,放凉。沙拉碗放入胡萝卜、和超好的洋葱培根搅拌均匀,之后放入生菜、西红柿。
按照喜好放入沙拉酱,搅拌均匀,鸡蛋切成小块放入碗中,撒坚果碎即可。
如果要做三明治,时才就都要切的小一点,西红柿可以不放,或者切片放在面包上,因为西红柿出水,最三明治夹料不太合适。如果市拌面建议所有时才都切大点,如果搭配牛排,大小适中号入口即可。 沙拉都食材很随意,牛油果、火腿、鸡胸肉、胡椒只要你喜欢就可以,但是记得,鸡蛋一定最后放,尽量少搅拌,这样蛋白和蛋黄才能保持完整。