营养健康的焖饭

作者： 易安的生活

做饭太困难了，总是买一大堆食材，回来了不知道从何下手。觉得这个也麻烦，那个也困难。随便炒个菜吧，又觉得活的很糙，吃的也不够营养。今天我们来做超好上手的焖饭，轻松解放手残党～

用料

• 大米 适量
• 豌豆 适量
• 黄瓜 适量
• 腊肠 适量
• 洋葱 适量
• 胡萝不 适量
• 香菇 适量
• 黄豆 适量
• 番茄 1只
• 老抽 适量

营养健康的焖饭的做法步骤

步骤 1

先把食材准备好，该切的切该剥的剥该淘的淘。

步骤 2

将淘好的米放入电饭煲里，加少量的水。将洗好的西红柿放中间。把准备好的食材放在四周。

步骤 3

放在电饭煲里蒸好后，倒入适量的老抽，继续盖上电饭煲焖五分钟，然后开始搅拌。搅拌均匀后就做好啦。

步骤 4

成品。第二天中午带的饭。有水果更健康哦，切切洗洗装饭盒里就可以啦！

营养健康的焖饭的小贴士

1.蔬菜的选择不用很可以哦，家里有什么放什么就好啦。什么蔬菜都是可以的哦，想要好看一点，彩色的就好啦。 2.蒸米饭加的水末过米多一丢丢就好啦，不要太多哦，蒸的蔬菜里都是有水分的。 3.黄豆是临时加的，前一天泡的想要打豆浆的，结果早上起来晚了就冲牛奶喝了。你们也可以变成土豆，玉米什么的。 4.我个人口味比较清淡，所以只加了老抽上色，老抽本身也是含盐的哦，喜欢味道重一点的可以加点蚝油和盐巴哦，调料也是自定义的。当然你想健康一点，调味当然是越少越好咯。

菜谱创建时间：2017-11-15 22:10:08