开启红薯热狗百搭吃法【健康主食】

作者： 一只有猫病的Sunsun

吃习惯了烤红薯换一种吃法如何？菜谱里附了快速烤红薯的方法！ ins上满火的红薯各种夹，红薯皮很好撕掉，就是吃热狗的姿势开咬，饱腹感强！这个菜谱会不定期更新红薯热狗的各种搭配，所有的做法都会写在步骤里。 自制肠的做法链接：https://www.xiachufang.com/recipe/102769317/ 把你们的创意也留下吧！一起开发各种吃法！真的各种夹怎么都好吃！

用料

• 红薯 个
• 各种蔬菜
• 各种蛋白质
• 各种低卡酱汁或酸奶
• 牛油果
• 藜麦及鹰嘴豆

开启红薯热狗百搭吃法【健康主食】的做法步骤

步骤 1

烤红薯的做法统一，洗干净后用湿纸巾包裹，微波炉高火8min小红薯适量减少时间，中间切开，注意不要切断。再包上锡纸烤箱200度预热，10min。吃的时候是要去皮的！很容易去皮！

步骤 2

黑胡椒咸牛油果酱（半个牛油果+海盐+现磨黑胡椒），西红柿，黄瓜，黑椒鸡肉肠，番茄酱➕黄芥末酱。(ง'̀-'́)ง让人感到的好吃

步骤 3

牛油果半个做酱，涂在红薯里，撒一层肉松，水波蛋一个，拌饭松或海苔碎适量。水波蛋：鸡蛋磕入碗里，水开后加入与水比1/6量的白醋，关火旋转锅内水，把鸡蛋倒入漩涡在，用勺子在贴近锅边缘处划水，辅助漩涡继续旋转，蛋白裹紧后，大概焖3min就好了。

步骤 4

酸甜口🌝🌝水果随心吃～推荐酸甜的草莓配红薯emmmm就是很清新的感觉。小红薯大概微波炉4min，烤箱烤10分钟。第一层直接在红薯里抹了厚厚的希腊酸奶！把香蕉草莓切片夹在里面，上面淋上5g花生酱。花生酱是pb2花生粉调和的！

步骤 5

未完待续中。

开启红薯热狗百搭吃法【健康主食】的小贴士

1.只要注意红薯别切断，夹东西的时候往外扒开就行

菜谱创建时间：2017-11-15 08:59:49