日式南瓜色拉

作者： 切饭饭的kk

不定期上传作品，懒人博主不常写菜谱

用料

• 南瓜 克
• 鸡蛋 个
• 沙拉酱 勺
• 盐 克
• 黑胡椒
• 玉米粒
• 香肠或者火腿随意
• 洋葱

日式南瓜色拉的做法步骤

步骤 1

香肠或火腿切丁

步骤 2

南瓜切了半个，根据自己的量来吧～ 切块放一点水进微波炉，我家750w叮叮了4分半，只要拿出来变软可以倒成泥就可以了。如果觉得有点干可以再加一点水。

步骤 3

捣碎中……

步骤 4

洋葱切丁和玉米粒加水微波炉叮一下，和之前切好的火腿搅拌下。生洋葱比较辛辣，口感也不好，吃完会口臭（笑）加热下就不会有这个烦恼了。日式的色拉，不管是土豆还是南瓜都会加适量的洋葱，不用太多，但是色拉口感会完全不一样，增加水水的口感不至于觉得干也不会觉得太稠～

步骤 5

步骤4的材料边搅拌边放入南瓜中

步骤 6

加入事先准备好的水煮蛋（切丁），因为我们是做色拉，所以就煮到全熟。一般冷水和蛋煮10到13分钟，完全没有问题了。这个时候可以拌入适量盐和黑胡椒，最后拌入色拉酱，搅拌粘稠，无块状即可。

步骤 7

出盘，多余的冷藏。早饭，午饭，减肥餐都是不错的选择。 拜拜

菜谱创建时间：2017-11-14 18:19:41