随手便当记录

作者： 瓜_瓜

开一个菜谱，记录一下自己做过的便当~虽然也不是每次都会有时间拍下来，但想以这样的方式，给自己多一点点的动力，也分享一下我平时都在吃点啥~一般来说都拍得比较匆忙，当然希望以后便当也能够好好拍啦~ 便当盒现在有两个，一个是monbento，还配了两个小的酱汁盒，可以需要的时候装点沙拉酱之类，另外一个是宜家绿色的那款小号，总还想着要不要再添一个内部分隔不同的，那种像是老式铁饭盒的外貌其实也很吸引我，当然啦能不能进微波炉对我来说无所谓的，因为都是盛出来加热，嗯，慢慢物色吧~

用料

• 主食类 糙米饭啊意面啊饭团啊等等等等
• 蔬菜&水果 方便做好带走的，比如西兰花之类
• 坚果类 抓一小把，均衡下营养
• 各种蛋白质 动物蛋白植物蛋白任选，看心情也会吃素

随手便当记录的做法步骤

步骤 1

前一天一般会准备好食材，需要洗需要切的都在前一天完成

步骤 2

蔬菜类第二天炒，如果有肉的话，能前一天准备好就睡前先做好啦~

步骤 3

第二天起床后先吃早饭，然后出门前迅速把蔬菜做好，装盒

步骤 4

然后洗个小番茄什么的放进去，稍微注意一下颜色搭配啦，拍张照，狂奔出门啦~

随手便当记录的小贴士

1. 煮饭的话，隔夜饭一般人都觉得不好吃吧，除非是要炒饭，所以可以预约一下啊~ 2. 虽然经验也不算特别丰富啦，到现在的话，感觉烧起来比较快其实可以不用前一天准备的肉菜也是有的，比如鸡胸，还有薄的猪排，当然啦一切看自己方便，如果前一晚时间更多也想早晨多睡会儿，那就提前做好，如果想要吃更新鲜一点，不介意早点起床，那就第二天做啦~

菜谱创建时间：2017-11-14 06:34:47