请菜市场老板娘帮你把鸡肉切成小块,在清水下反复冲洗干净,一开始水会比较浑浊,要冲洗到它变得清澈为止。
沥干水,最好用厨房纸将水份吸干一点,加入腌料充分抓匀,腌制半小时。
姜片一半用于腌制鸡肉,另一半切丝,蒜拍一拍剥皮,个头大的对半切一下。小米椒、线椒切段,上海的线椒不辣,小米椒平时我会放得更多一些。
中火热锅后转小火,锅内下3-4大勺油(参考食堂大妈给你打菜再抖一抖的量),炒鸡肉的油一定不能少,否则无法快速锁住水份,鸡肉就容易老。先下姜、小米椒小火炒10秒。 如果有耐心可以先把青椒过油炒一下,这样青椒也会比较好吃,但是这道菜一般都顾不上吃青椒,所以不过油也没关系。
下花椒再炒几秒炸出香味,再下蒜瓣爆香,这时候油也比较热了。
鸡肉腌制过程中会产生水份,炒料的时候将鸡肉拨至碗的一侧,让鸡肉腌制过程中渗出的水份流到碗底(不要倒掉),这样做是为了防止下锅炒的时候水份过多影响味道。
转中大火,下鸡肉翻炒至鸡肉表面变色,在腌料的碗里加一勺开水,倒入锅内继续翻炒,注意观察状态,油的量要能让你感觉每一块鸡肉上都有被覆盖到。(腌制鸡肉的料虽然有血水但是不脏,但是如果你心理上受不了可以直接加一勺开水或高汤)
加入大半勺酱油(老抽也可以)调色(为了赶时间彻底的抛弃小清新了)。
加青椒、藤椒翻炒均匀,再加鸡精翻炒几下后尝尝咸淡看是否还需加盐。
等到青椒断生就可以起锅了。