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花生酱拌菜的做法

花生酱拌菜

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作者: Joanne爱素食
Joanne爱素食
花生酱混合其它调味料做成花生酱汁,搭配很多食材味道都很好,而且做起来非常快捷和简单,是一个百搭的酱料。

用料

花生酱拌菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生酱汁材料:无糖花生酱2汤匙,有机酱油1茶匙,陈醋1/2茶匙,糖少许,盐少许,热水适量

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、花生酱拌面:面放沸水中煮软捞出,加入各色蔬菜、花生酱汁,拌匀食用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、花生酱拌杏鲍菇: 杏鲍菇洗净后,一整根放入锅中蒸10分钟左右(小根的可以短一点时间),晾凉后用手把杏鲍菇撕成长条状,加入花生酱汁拌匀即可。(杏鲍菇蒸后会出水,所以可以用杏鲍菇水代替花生酱汁的热水)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3、花生酱拌茄子 茄子切成长条形,放入锅中蒸软(大火约15分钟)取出,淋上花生酱汁即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4、花生酱拌秋葵 秋葵洗净后,不去头尾,放沸水中煮2分钟捞出,淋上花生酱汁即可。我个人不太喜欢秋葵的味道,但是加入花生酱后,花生酱的味道可以掩盖它的味道,也很好吃。

花生酱拌菜的小贴士

“Joanne爱素食”公众号分享健康素食菜谱和健康知识,欢迎关注。 最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的医生是自己。 爱自己爱家人,从饮食开始。

菜谱创建时间:2017-11-10 18:10:54
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