营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团

作者： 小七妈生活小铺

七宝宝喜欢吃米饭，可是不爱吃西兰花，于是妈妈的一点小创意，让她爱不释手，这个彩色饭团，是女儿我们俩一起完成，有主食米饭，还有蔬菜西兰花，另外有肉松和膳食纤维的紫薯南瓜，颜色鲜艳，营养丰富非常适合孩子吃

用料

• 南瓜 一小块
• 紫薯 一小块
• 西兰花 适量
• 白糖 适量可选择
• 香米饭 一小碗
• 肉松 适量

营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤

步骤 1

食材准备好，熟米饭，紫薯南瓜洗干净切块蒸熟，做成泥状，备用 西兰花洗干净，浸泡十分钟，捞出，焯水

步骤 2

西兰花用果语原汁机摇碎 戴一次性手套，把准备好的香米饭放到手里，再抓一点西兰花碎，用手团均匀 团好的饭团里面包上肉松即可

步骤 3

紫薯泥和南瓜泥同样的做法 紫薯和南瓜泥饭团可以加入白糖

步骤 4

如果操作比较慢，怕饭团变凉，可以把准备好的所有食材（除肉松外）放入有热水的蒸锅上，就不会变凉，或者做的时候不加入肉松，饭团做好以后蒸几分钟，饭团变热以后滚上肉松

步骤 5

很简单哦

步骤 6

是不是很好看

步骤 7

小朋友最喜欢鲜艳的颜色，这些没有色素，全部天然食材

营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的小贴士

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菜谱创建时间：2017-11-06 00:24:25