砂锅粥

作者： 家有乐的4次幂

女人大多因为湿气过重引起身体的不适，排湿成了日常必需，只有排湿做好了身体才会健康远离亚健康状态，一碗排湿粥怎样做才好吃，这里我用坤博砂锅煮的这道粥营养全面，长期喝对身体非常的好

用料

• 薏仁 50克
• 红豆 50克
• 紫米 50克
• 麦仁 50克
• 大米 50克
• 水 2升

砂锅粥的做法步骤

步骤 1

秤好薏仁

步骤 2

红豆秤好

步骤 3

紫米秤好

步骤 4

麦仁秤好

步骤 5

大米秤好

步骤 6

所有材料混合到一起洗净

步骤 7

倒入砂锅

步骤 8

加入水

步骤 9

盖上锅盖开大火

步骤 10

煮开后关小火，煮40分钟

步骤 11

关火后不要开盖焖20分钟，利用砂锅保温性好，让粥更香醇

步骤 12

盛出来冷到温热可以喝了

步骤 13

浓稠的粥去湿气非常好

步骤 14

再来一碗

砂锅粥的小贴士

坤博砂锅很好用大肚子的造型不用担心煮粥的时候汤滚出来，煮出来的粥会很香醇

菜谱创建时间：2017-10-27 20:45:54