低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉

作者： 小周吃好饭

用料

• 鸡胸肉 半块
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量可多放
• 生菜 2片
• 球生菜 2片
• 圣女果 5个
• 鸡蛋 1个
• 玉米罐头 2勺
• 甜椒 四分之一个

低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

顺着鸡胸纹理切片，为了吃的时候让自己觉得肉多，把一片切半…… ➕油 盐 黑胡椒腌好（可前一天晚上腌）

步骤 2

煎鸡胸 同时撕菜切菜把菜都放在盘子里，记得控水， 鸡胸变金黄，翻面 继续撕菜……

低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉的小贴士

把鸡胸放到盘子里，放千岛酱，也可单独放，就着沙拉吃，我喜欢单独吃……

菜谱创建时间：2017-10-25 12:38:19