用APP打开
【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨的做法

【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨

4.3万人浏览 1017人收藏 30人做过
APP中查看更多做法
作者: 小森的妈妈
小森的妈妈
海带含有丰富的碘等矿物质元素,具有降血脂、降血糖、调节免疫等功效。 中医认为,鲨鱼骨益气滋阴、开胃补虚、利水化痰。 这个汤做法简单,滋阴润燥,抗癌补虚,是秋季的养生汤品。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子,有兴趣可以交流。 微信:xiaosendemama3

用料

【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海带浸泡发透后,清洗干净,切片。 花生洗干净备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲨鱼骨洗干净放入锅内,加姜焯水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

瘦肉焯去血水备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放入处理好的材料,加入适量的水。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加两粒蜜枣。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加上花生。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧开转文火煲2个小时。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量的盐调味饮用~

【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨的小贴士

1、挑选干海带的小tips:看干海带表面有没有白霜,有白霜的比较好,没有的质量不好不建议购买。选择看起来灰绿色而且颜色自然的海带,如果是翠绿色的不建议挑选。 2、 鲨鱼骨有些腥,用加了姜的沸水汆烫,可以辟去腥味。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子,有兴趣可以交流。 微信:eljewelry

菜谱创建时间:2017-10-24 16:04:52
打开App收藏