洋蓟心大麦拌饭

作者： 味籍wizest多国籍料理

用料

• 大麦 2杯
• 洋蓟心 一包9盎司（255g）装的
• 橄榄油 1/4杯
• 樱桃辣椒 2杯
• 大蒜 1瓣
• 剁碎的新鲜马乔莲 2大勺

洋蓟心大麦拌饭的做法步骤

步骤 1

2杯大麦倒入适量盐水煮熟。

步骤 2

锅中倒入1/4杯橄榄油，倒入洋蓟心、樱桃辣椒、大蒜切的片煎到棕色。

步骤 3

然后将大麦倒入洋蓟心混合物再倒入2大勺剁碎的新鲜马乔莲搅匀。

步骤 4

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菜谱创建时间：2017-10-22 13:21:23