洋葱去皮切细丝,土豆洗净去皮切滚刀块 胡萝卜也和土豆同样处理
鸡胸肉切块,大小适口,用黑胡椒 料酒 油 淀粉 盐 腌制十五分钟左右
锅烧热,倒油,先放一半洋葱,炒香,切好的土豆 胡萝卜下锅炒,炒到香味出来就行,时间不长,不要让土豆太早熟 盛盘
洗锅重新烧热倒油(洗不洗其实无所谓...有时候也懒得洗......) 把鸡胸肉炒散,加水略没过食材,把炒香的土豆等倒进去, 加咖喱块,和剩下的洋葱 中火煮,时不时搅拌,防止粘锅, 煮开后,加巧克力,花生酱,牛奶, 搅呀搅 煮到喜欢的浓稠度 出锅,上饭
我用的是平底不粘锅,所以倒的油量都不大,如果是普通铁炒锅,锅要烧热些,油稍微多一点,防止鸡胸肉粘锅。 牛奶和花生酱的量是随意的,不要太多,牛奶有调色作用,巧克力我是瑞士莲板装的一小块多一丢丢 通常我还会再水煮一点西兰花,搭配还不错 咖喱隔夜也好吃,热乎的时候最满足