【美善品】其他-牛油果酱

作者： 静静的食谱

牛油果 魔力：降低胆固醇 秘密武器：多种不饱和脂肪酸，维生素E 牛油果含有大量有益人体健康的多种不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛油果会让你长时间不饿，进而减肥。研究成果表明：午餐时食用半个牛油果的人到晚餐时饥饿感会显著减轻。

用料

• 新鲜香菜，只取叶子部分 5支
• 洋葱，一切二 100g
• 新鲜辣椒（中等辣度），一切二，去籽 450g
• 蒜头 1粒
• 番茄 1个
• 牛油果，熟透的，切成2-3片，去片，去籽 450g
• 柠檬汁 2汤匙
• 盐 1茶匙

【美善品】其他-牛油果酱的做法步骤

步骤 1

1 将香菜放入主锅，以3 秒/速度 5切碎。

步骤 2

2 加入洋葱、辣椒、蒜头和番茄，以5 秒/速度 5切碎。取出放在碗内备用。

步骤 3

3 加入牛油果和柠檬汁，以5 秒/速度 4切碎。

步骤 4

4 加入切碎的洋葱番茄，以10 秒/速度 3混合，放入可密封的容器中冷藏保存，或依食谱需求使用。

【美善品】其他-牛油果酱的小贴士

操作时间：5分钟 总共时间：5分钟 难易度：初级 份量：10人份 价格等级：中

菜谱创建时间：2017-10-19 10:44:37