女儿的太阳牛排早餐

作者： 芳芳的郁金香

早晨醒来第一件事就是给女儿做早餐，无论是中式还是西式，学习的孩子会很早餐，所以充足的早餐是非常重要的，但健康合理的饮食是最好的，牛排加上意大利面和鸡蛋一天的营养足够了，再加一杯热牛奶钙也添加了，太阳早上出来了，营养的早餐也开始了

用料

• 牛排 200g
• 鸡蛋 1只
• 意大利面 少许
• 黑胡椒汁，蕃茄汁，洋葱少许
• 黄油 小块

女儿的太阳牛排早餐的做法步骤

步骤 1

把黄油融化放上洋葱炒香，放上牛排铁板上煎，再翻一个身后，打上一个鸡蛋开始煎，当鸡蛋翻好后牛排也好了，一边锅里煮上意大利面煮好后用小火焖一下更软点

步骤 2

三份可以同时放入盆子中，在趁锅热把黑胡椒酱热一下浇在牛排上，满满一盆太阳牛排出炉了

步骤 3

加上一杯蓝胖子牛奶补充钙质一天的营养全面了，充满能量去学习了

女儿的太阳牛排早餐的小贴士

牛排不宜煎太久，第一煎时也不知🔥候，但有个办法用牙签扎一下里面有血说明要再煎一下，喜欢有血的就无所谓了

菜谱创建时间：2017-10-19 07:22:47