太温馨桃胶薏仁白果汤

作者： 秋禧1985

无论身在何方 胃总会指着家的方向 忙碌了一天 回家卸下疲惫一身疲惫 最期待的是—— 饭桌上 冒着热气的家常菜 一碗清润的汤 和等你归家的家人 ……

用料

• 薏仁 100克
• 桃胶 45克
• 白果 50颗
• 红枣 40克
• 枸杞 15克
• 新鲜百合 1包
• 桂圆 15克
• 冰糖 适量

太温馨桃胶薏仁白果汤的做法步骤

步骤 1

这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~

步骤 2

薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果

步骤 3

白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果

步骤 4

桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果

步骤 5

枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果

步骤 6

红枣补中益气，养血安神的功效，每日坚持食用三颗红枣可以满足人一天维生素的需求

步骤 7

百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者

步骤 8

桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果

步骤 9

薏仁浸泡3个小时

步骤 10

桃胶先浸泡3个小时左右

步骤 11

白果敲裂壳

步骤 12

剥去外壳和薄膜

步骤 13

把薏仁放到汤锅里加足量的水

步骤 14

放入浸泡好的桃胶

步骤 15

放入红枣

步骤 16

剩余的材料也全部加入，大火煮开后关小火，熬到薏仁熟了即可，起锅前加入冰糖就可以食用了

太温馨桃胶薏仁白果汤的小贴士

这道汤孕妇 哺乳期宝妈 月经期 是忌食用的。 白果可以提前一天先速冻，室温解冻15分钟后敲壳用手搓可以快速去除薄膜 白果的量要根据人口而定，白果每人每次最多食用10——15颗的量，这次我家是5人食所以白果是放50颗

菜谱创建时间：2017-10-11 22:15:02