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午餐盒之红烧海鱼卷心菜蘑菇的做法

午餐盒之红烧海鱼卷心菜蘑菇

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工作日素食者
一直觉得鱼不适合带饭,但是忽然发现红烧鱼妥妥地没问题,为了营养再一起炖上难煮烂的卷心菜和蘑菇,鲜美!

用料

午餐盒之红烧海鱼卷心菜蘑菇的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2

煎鱼:热锅热油,煎一面保持不动它1分钟左右,能晃动,再反面煎。放入姜蒜炒香,倒入料酒老抽胡椒粉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加少量水刚刚没过鱼,煮开加入蔬菜,小火炖5分钟放盐,大火收汁。

菜谱创建时间:2017-09-29 05:37:29
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