牛油果奶昔（Keto)

作者： huacai没动力了

生酮早餐

用料

• 牛油果 1/2个（70g）
• 淡奶油 10克
• 椰浆 10克
• 甜叶菊糖 3克
• 水 150ml（根据需要调整）

牛油果奶昔（Keto)的做法步骤

步骤 1

熟牛油果切一半的量

步骤 2

淡奶油和椰浆各10G

步骤 3

一小包（3g）

步骤 4

全部混合加入水，水的量根据个人口味浓稠度决定

步骤 5

搅拌30秒。

步骤 6

完成，附热量表，绝对符合脂肪炸弹

步骤 7

165千卡常规早餐热量

步骤 8

生酮比例

菜谱创建时间：2017-09-28 20:08:37