20分钟快手早餐:时蔬海鲜粥

作者： 主播水滴

据说一天的营养70%都在早餐中获取，早起20分钟，用最简单的材料，最本初的调味料，给孩子最营养好吃的鲜虾粥。

用料

• 大米 100克
• 糯米 20克
• 虾 4只
• 胡萝卜 1根
• 西芹 三条（约100克）
• 土豆 中等大小1个
• 姜 10克
• 葱 1根
• 高汤 1000克
• 生抽 10克

20分钟快手早餐:时蔬海鲜粥的做法步骤

步骤 1

泡发木耳，洗净食材

步骤 2

胡萝卜😏末，土豆和芹菜切丁。

步骤 3

木耳泡发后，随意切碎。葱打结，姜拍碎。

步骤 4

糯米和大米混合，放入和米面平齐的水，浸泡一夜，第二天将所有食材放入电压力锅，中度压力，20分钟，粥成，倒入生抽，撒适量胡椒粉。 宝宝一定喜欢！

20分钟快手早餐:时蔬海鲜粥的小贴士

1.没有电压力锅的同学，可以先煮粥，等开锅后煮十分钟，再依次放入配菜，等米煮开花后再放虾和木耳煮八分钟左右； 2.不要觉得生抽量少哦，因为这是早餐，要把有限的盐量放在中午和晚上吃哦；出锅再加生抽也是为了更少的吃盐； 3.我用的海虾也可以换成:对虾、主节虾、红虾等，最好的是大龙虾——你们懂的:p 4.高汤可以用鸡汤、排骨汤、鱼汤。没有高汤就用等量的水，然后多加几只虾，一样美味。 5.配菜随意调整，但是不要用味道过大的材料，以免盖过海鲜的香味儿哦。

菜谱创建时间：2017-09-26 22:37:39