铁棍山药与红枣的完美结合

作者： 吃晴小姐

都知道铁棍山药营养价值高 谁不喜欢呢？ 最吸引我的是，度娘说它有长寿因子 哇！不能放过它。 它与红枣的结合，更是锦上添花。 今天，来做个山药红枣糊吧！ 麻烦吗？有营养的东西哪有不麻烦的。 现在我来给大家介绍个我亲自实验不是很麻烦的做法哦！

用料

• 铁棍山药 一根或者半根
• 大颗红枣 8颗
• 牛奶或者温水 适量

铁棍山药与红枣的完美结合的做法步骤

步骤 1

山药用蒸锅蒸熟

步骤 2

红枣和山药一起蒸熟

步骤 3

蒸熟的铁棍山药不容易去皮，用这个勺子轻轻去皮

步骤 4

去皮的山药

步骤 5

红枣用筷子去壳，俩指捏住枣核，用筷子一头顶住枣核，核就轻而易举的出来啦

步骤 6

最后把去核的红枣和剥好皮的山药放去搅拌机中，加入适量的温水或者牛奶，开始榨汁。这款糊稠度比较高，喜欢喝稀的多加温水，喜欢稠的就少加些，根据自己的喜好来，个人来说喜欢稠点的。😊

步骤 7

就是这么简单，美味又营养的山药红枣糊就做好了。

步骤 8

再撒上一点水果麦片，是不是元气满满呢？喝上一口，好棒！

铁棍山药与红枣的完美结合的小贴士

喜欢甜口，少山药，红枣多放点。

菜谱创建时间：2017-09-17 16:51:12