S健康早餐1-开放式无油洋葱蛋饼牛油果三明治

作者： Petsy

坚持健康美味还高颜值的原则，利用好手边的材料做健康早餐，花式演绎吧～

用料

• 鸡蛋 1只
• 洋葱 半只
• 牛奶 少许
• 黑胡椒粒 少许
• 盐 少许
• 牛油果 半个
• 全麦吐司 1片

S健康早餐1-开放式无油洋葱蛋饼牛油果三明治的做法步骤

步骤 1

1、煎无油洋葱蛋饼： 洋葱切圈放在不沾平底锅里加热，鸡蛋加少量牛奶、盐、黑胡椒粒打散搅匀，用勺子舀到洋葱圈里，盖上锅盖焖两分钟，出锅。 2、牛油果对半切开，去核，半个果肉抹在全麦吐司上。 3、洋葱蛋饼放在全麦吐司上，也可以加自己喜欢的水果，开吃～

S健康早餐1-开放式无油洋葱蛋饼牛油果三明治的小贴士

洋葱圈一定要在不粘锅里加热到和锅底贴合，蛋液才不会流出来破坏形状哦～

菜谱创建时间：2017-09-16 09:25:12