Keto生酮-欧包

作者： CynthiaFu

生酮之前很爱欧包，所以生酮之后也是想法设法做一些即符合规则又可以吃起来的欧包。 热量204千卡，脂肪11.8克，蛋白5.9克，碳水15.5克，包含洋车前子壳里面的纤维素的啦。 吃法:直接吃，或者抹上自制脂肪炸弹，在混血搭配切碎牛肉果，在或者切开加黄油。 超级无敌爆炸好吃！最爱！！！！

用料

• 宅福艺杏仁粉 26克
• 泡打粉 6克
• 洋车前子壳粉 10克
• 柠檬汁 5毫升
• 精盐 3克

Keto生酮-欧包的做法步骤

步骤 1

将所有干物混合，倒入热水，混合均匀，加入柠檬汁和蛋白，充分接触。

步骤 2

分成均等大小，比平时用白面做的稀一些。

步骤 3

根据自己的烤箱情况调整温度和时间，我的小烤箱180度50分钟。

步骤 4

装盒中，明天午餐有啦。

菜谱创建时间：2017-09-13 23:08:56