无油低脂全麦牛肉手卷

作者： 何小何下酒菜

用料

• 全麦粉 30克
• 鸡蛋 1个
• 苹果 1个
• 黄瓜 半根
• 卤牛肉 50g

无油低脂全麦牛肉手卷的做法步骤

步骤 1

全麦粉加水调稀一点 比我图片还要稀一些

步骤 2

倒入不粘锅，尽量让面饼大一点 中火

步骤 3

煎蛋（类似厚烧步骤）切条，牛肉切片（自己卤的无油少盐）黄瓜切丝、苹果切丝，放好，再卷起来，就可以开动了，15分钟搞定。

菜谱创建时间：2017-09-11 18:11:50