早餐能量棒

作者： 歌珊地烘焙

孩子上幼儿园啦也不用做早餐了我就可以吃点方便的早餐，而且这款燕麦饼干特别饱腹减脂还有营养。

用料

• 燕麦 200克
• 蔓越莓 适量
• 扁桃仁 适量
• 核桃 适量
• 瓜子仁 适量
• 开心果 适量
• 芝麻 适量
• 红糖蜂蜜麦芽糖 适量

早餐能量棒的做法步骤

步骤 1

准备燕麦果仁，方子里果仁可以任意换自己喜欢的，燕麦和果仁的比例按1比1对半就好。

步骤 2

蔓越莓切碎一点

步骤 3

加蜂蜜红糖麦芽糖搅拌，刚开始不好拌可以加点牛奶，一点一点加不要加多了

步骤 4

拌匀放进平盘不要压紧进烤箱180度烤5分钟，然后趁热倒进盆再搅拌

步骤 5

再放进平盘，这一次压紧一点压瓷实了，再放进烤箱180度烤15分钟

步骤 6

已经满屋子香味了

步骤 7

趁热切块儿

步骤 8

每天早上一块，一天的坚果营养都足够了，方便的同时还减肥呢

早餐能量棒的小贴士

这个对于数量种类都没有刻意要求，只要自己喜欢就好了，至于蜂蜜和麦芽糖的多少，可以边加边尝尝，我没有做的很甜，配酸奶也是棒棒的

菜谱创建时间：2017-09-11 15:52:51